31_第二十四章身份宣言：你需要成为什么样的人，才能过上想要的人生

第二十四章 身份宣言：你需要成为什么样的人，才能过上想要的人生

第二十四章

身份宣言 ： 你需要成为什么样的人 ， 才能过上想要的人生在上一章，我们暂时放下了所有的限制性信念，构建了属于你的最小可行愿景，清清楚楚地看见了三年之后，我们真正想要过上的人生。我相信，当你写下那些内容的时候，你的心里一定充满了向往，也一定有一个疑问：我到底要怎么做，才能过上这样的人生？

而这个问题的答案，我们在内容的最开始就已经讲过了：你想要在人生中获得某个特定的结果，就必须在抵达它之前很久，就成为配得上它的人。接下来，我们就要基于你写下的愿景，构建属于你的身份宣言，让你从当下这一刻，就开始成为那个能配得上你想要的人生的人。

在之前的内容里，我们反复拆解过，改变有两个核心的层级：最表层、也最不重要的，是改变行动，朝着目标推进；而最核心、最重要的，是改变你自己，改变你的身份认同，让正确的行为，随之自然发生。

绝大多数人改变失败的核心原因，就是把顺序搞反了。他们总想着，等我减肥成功了，我就是一个自律的人；等我创业成功了，我就是一个优秀的创业者；

等我活成了想要的样子，我就会拥有对应的身份。但事实恰恰相反，不是你先做到了，才拥有对应的身份，而是你先拥有了对应的身份认同，你才会自然而然地做出对应的行为，最终抵达你想要的结果。

就像原文里举的例子，一个顶级的健美运动员，不是因为他先练出了完美的身材，才成为了一个自律的人，而是因为他从心底里认定了“我是一个把健康和身体放在第一位的人”，所以他才会自然而然地吃得健康，坚持运动，那些在别人看来需要咬牙硬撑的自律，对他来说，只是再正常不过的日常。一个优秀的CEO，不是因为他先创办了成功的公司，才成为了一个靠谱、有领导力的人，而是因为他从心底里认定了“我是一个对自己、对团队、对结果负责的人”，所以他才会自然而然地准时到场，认真做好每一个决策，带领团队往前走，那些在别人看来需要靠意志力硬撑的坚持，对他来说，只是本能的行为。

这就是身份先行的核心逻辑：你的身份认同，会决定你的行为，你的行为，会决定你的结果。你想要过上什么样的人生，就要先成为配得上它的人，就要先从心底里，建立起对应的身份认同。而身份宣言，就是帮你建立这个新的身份认同的最核心的工具。它不是一句空洞的口号，也不是一句虚假的自我安慰，而是你对自己的身份的清晰定义，是你对未来的自己的郑重承诺，是你在日常的每一个选择里，都要遵循的核心准则。

现在，就请你再次拿起手里的笔，看着你之前写下的最小可行愿景，认认真真地回答这个问题：我需要对自己抱有什么样的信念，需要成为什么样的人，才能让我写下的那种人生，变得自然，而非刻意？然后，用“我是那种……的人”

的句式，写下属于你的身份宣言。在构建身份宣言的时候，有几个非常重要的原则，我想请你一定要记住，避免陷入常见的误区。

首先，你的身份宣言，一定要和你的愿景深度绑定，要能支撑你过上你写下的那种人生，而不是随便抄来的、别人眼里的优秀标准。

比如你写下的愿景里，三年后的你，每天都会早起运动，吃健康的食物，拥有充满活力的身体，那么你的身份宣言，就不应该是“我是一个能瘦到九十斤的人”，而应该是“我是那种把身体健康放在第一位，会认真照顾自己身体的人”。因为前者是一个需要你去达成的结果，而后者是一个身份，是你当下就能认同、就能践行的准则。当你认定了自己是一个会认真照顾自己身体的人，你自然而然就会选择健康的食物，坚持运动，而不是靠意志力硬撑着去减肥。

再比如你写下的愿景里，三年后的你，正在做着自己热爱的创作事业，能通过自己的作品影响很多人，那么你的身份宣言，就不应该是“我是一个年入百万的知名博主”，而应该是“我是那种坚持创作、持续输出价值、对自己的作品负责的人”。同样的，前者是一个结果，后者是一个你当下就能践行的身份，当你认定了这个身份，你自然而然就会每天坐下来写作，打磨自己的作品，而不是总想着“等我火了，我再好好创作”。

第二个原则，你的身份宣言，一定要是积极的、正向的，是你想要成为的样子，而不是你不想要的样子。

我们的大脑，对负面的词汇会更加敏感，如果你写下的身份宣言是“我是那种不会拖延、不会懒惰的人”，那么你的大脑里，首先浮现出来的，就是拖延和懒惰的画面，反而会强化这些负面的行为。而如果你把它换成“我是那种今日事今日毕、会为自己的目标持续行动的人”，那么你的大脑里，浮现出来的就是积极行动的画面，会自然而然地引导你做出对应的行为。

第三个原则，你的身份宣言，一定要是当下就能践行的，而不是只有未来才能做到的。

很多人会把身份宣言，写成“我是那种身价过亿的企业家”“我是那种环游世界的自由人”，但这些身份，是你当下根本无法践行的，它只会让你觉得，自己和这个身份之间，有着巨大的鸿沟，反而会让你陷入自我怀疑。而真正有效的身份宣言，是你当下的每一个选择里，都能用到的、都能践行的。比如“我是那种遇到问题会主动想办法解决，而不是抱怨逃避的人”“我是那种会把注意力放在真正重要的事情上，不会被无关的干扰分散精力的人”，这些身份，不需要你等到三年之后才能拥有，你当下的每一个选择里，就可以开始践行，开始成为这样的人。

第四个原则，你的身份宣言，不需要太多，三到五句就足够了。

很多人会一下子写下十几二十句身份宣言，想要一下子把自己变成一个完美的人，但这样做的结果，往往是你一句都记不住，一句都无法践行。我们的大脑，能记住的、能深度认同的核心信念，是有限的，你只需要找到最核心的、最能支撑你的愿景的三到五个身份，把它们刻在心里，融入到日常的每一个选择里，就足够了。

当你写下了属于你的身份宣言，接下来要做的，就是测试它和你内心的匹配度。你可以一句一句地读出来，当你读这句话的时候，你的心里是什么感受？是充满了力量，觉得“对，这就是我想要成为的人”，还是充满了怀疑，觉得“这根本就不是我，我根本做不到”？如果是后者，那么这句话可能还不够贴合你的内心，你可以试着调整它，把它变得更贴合你当下的状态，更能让你产生认同。

比如你写下“我是那种每天都能坚持创作四个小时的人”，读的时候觉得很有压力，很怀疑自己，那么你可以把它调整成“我是那种每天都会为自己的创作事业付出行动的人”，这样的表述，会让你更容易接受，更容易产生认同，也更容易在当下践行。

我想在这里特别提醒你，身份宣言，不是让你假装自己已经成为了那样的人，不是让你自欺欺人地告诉自己“我已经很成功了”，而是让你从心底里，建立起对未来的自己的认同，让你用那个理想中的自己的标准，来做出当下的每一个选择。它不是虚假的表演，而是真实的、循序渐进的身份迭代。你不需要一下子就完全变成那个理想中的自己，你只需要在每一次做选择的时候，问自己一句：那个我想要成为的人，会怎么做？然后做出对应的选择就够了。

每一次你做出了和这个身份匹配的选择，你就是在为这个新的身份投票，每投一票，你对这个身份的认同就会加深一分，直到最后，这个新的身份，会变成你骨子里的一部分，变成你的本能。到那个时候，那些在别人看来需要靠意志力硬撑的自律，那些需要咬牙坚持的行动，对你来说，只是再正常不过的日常，只是你作为这样的人，自然而然会做的事。

到这里，我们上午的心理挖掘环节，就全部完成了。我们撕开了自我欺骗的伪装，直面了当下人生的真实真相，构建了清晰的反愿景与愿景，找到了自己想要成为的人，写下了属于自己的身份宣言。这一整个上午的深度思考，已经让你完成了一次深刻的自我觉察，你已经不再是那个浑浑噩噩、困在原地的人了。